About Yoga session

当施設で提供する”ヨガ”は、Ａ-yogaという、ハタヨガをベースにし、常に身体科学や脳科学等々の最新の研究や情報をを取り入れながら、常に進化している”ヨガ”を取り入れています。
当サロンでは、そのA-yogaに、理学療法士としての経験と知識を併せ、痛みの予防や治療後のケアに注目したプログラムを提供しています。

当施設では、 ヨガを ”疼痛予防” ”トレーニングの前のトレーニング” 
    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＝　コンディショニングのひとつのプログラムとして取り入れています。

​疼痛の再発予防やアスレティック・リハビリの段階では、治療を”受けられていた（passive）”方が、自分で身体をコントロールする（active）できるように。また、痛みによって引き起こされた運動制限を、より安全に日常生活に戻していくことを、このヨガを使ってお手伝いをしていきます。

”トレーニング前”や”パフォーマンスアップ”の為のコンディショニングとしては、様々なトレーニングやスポーツを行う上での ”身体の使い方の基礎の基礎”を、ヨガの動きやその連続性 を通して、運動学習をしていきます。　様々な負荷がかかっても、身体にとって安心安全に効率よく、より高い身体の動きの方法を見つけるツールとして、ヨガを使って身体の持つ能力を引き出します。

また、古来からもつ伝統的なヨガの長所も取り入れながら、より健康的な身体とmindを整えて、皆さんにとってのwellbeingのきっかけを引出します。

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【A-yoga とは】 

Aヨガはアスレティックトレーナーであるクリエイターがアメリカでヨガを経験し、その効果をプロ、アマチュア スポーツ選手の心身のケアに用いる事ができないだろうかという疑問から構築されました。2005年に日本で初めてインストラクター養成を実施。毎年内容を新化させながら、現在も常に世界の研究や情報を精査し取り入れながら歩みを進めています。

常にベストコンディションを保つため、そして自己の身体を認識し傷害、精神的、内科的疾病の予防を促し、また早期回復の為に人間が本来持つ自然治癒力を高め、身体の中から心身共にコンディショニングレベルを向上する方法として、実際に多くのアスリートがこのＡヨガを体験しました。現在A-Yogaのレッスンは、発達障害の子供達、難病の方たち、慢性疾患を持っている方、乳児から高齢者まで多くの方たちが実践から効果を感じていただいています.

引用；　とーたるらいふけあHP  https://tlc-ayoga.com/a-yoga/

【ヨガ】

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。　（日本ヨガ協会HPより抜粋）